��������
������...
ɸѡ����
����ɸѡ����
�ڽ�����ų���
��ɽ������ |��ר���� |3�� |ȫְ
������4Сʱǰ
������ | HR
������ͨ
��ɽ�Ϻ��� |�������� |5�� |ȫְ
������17Сʱǰ
��С�� | �������²�
������ͨ
���ɽ���Ա
��
7-10K
��ɽ������ |��ר���� |�� |ȫְ
������17Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
��ɽ������ |��ר���� |�� |ȫְ
������17Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
��ɽ�Ϻ��� |�������� |�� |ȫְ
������17Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
������
��
3-5K
��ɽ˳���� |�������� |1�� |ȫְ
������17Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
��ɽ������ |���� |�� |ȫְ
������17Сʱǰ
������ | HRM
������ͨ
�ڻ��µ�Ա
��
4-5K
��ɽ�Ϻ��� |��ר���� |�� |ȫְ
������17Сʱǰ
��С�� | ���¾���
������ͨ
ȫѡ