��������
������...
ɸѡ����
����ɸѡ����
�ڽ�����ų���
��ɽ�Ϻ��� |��ר���� |�� |ȫְ
������4Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
�Cе�OӋ
��
7-10K
��ɽ�Ϻ��� |�������� |3�� |ȫְ
������8Сʱǰ
������ | �ܾ���
������ͨ
��ɽ˳���� |��ר���� |11-15�� |ȫְ
������16Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
��ɽ˳���� |��ר���� |5�� |ȫְ
������16Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
��ɽ������ |��ר���� |2�� |ȫְ
������16Сʱǰ
���� | ����
������ͨ
��ͼ
3-6K
��ɽ�Ϻ��� |��ר���� |2�� |ȫְ
������16Сʱǰ
���� | HR
������ͨ
��ɽ�Ϻ��� |�������� |1�� |ȫְ
������16Сʱǰ
ҶС�� | ����
������ͨ
ȫѡ